Holiday Wellness

Dieser Artikel wurde am 01.07.2010 in der Rubrik Beauty - Wellness veröffentlicht.

Tristes, kaltes und nasses Wetter war es, das uns die vergangenen Wochen gefangen gehalten hat. Hängende Mundwinkel und die schlecht gelaunten Menschen machten es einem schier unmöglich, einen klaren, positiven Gedanken zu fassen. Kurze Besuche im Solarium halfen einem zumindest eine Zeit lang über die „Schlecht-Wetter-Depression“ hinweg. Das Einzige, was uns durchhalten lässt, ist die Aussicht auf Urlaub.

Ich habe durchgehalten, und auch wenn Sie es vielleicht gar nicht wissen wollen, aber die Zeilen meiner Kolumne entstehen diesmal auf Ibiza. Eine Woche lang entspannen, Sonne tanken, die im Winter entladenen Batterien regenerieren und die Seele baumeln lassen – das ist Erholung und Wellness pur! Aber was genau sind eigentlich die Faktoren, die einem dieses unbeschreibliche Gefühl, das der Urlaub in uns auslöst, vermitteln?

Faktor 1 ist die Veränderung: andere Menschen, andere Kulturen, sowie der einfache Ortswechsel schaffen uns Ablenkung von unserem Alltag und öffnen unseren Horizont, der sonst im starren Alltag gefangen ist. Am Beispiel meines Urlaubszieles, sind es die extrem gechillten Menschen, die eine angenehme Ruhe und Gelassenheit ausstrahlen und den Tag auf sich zukommen lassen. Keine Zwänge, kein Muss, eben genau das Gegenteil von unserem „Und täglich grüsst das Murmeltier“. Faktor 2 ist die Ruhe: Wann kommen wir denn dazu, die Gedanken schweifen zu lassen und nur mit starrem Blick aufs Meer hinaus unseren Kopf auszuschalten? Beruf, Familie, Stress, Krankheit… all dies kann für ein paar Tage verschwinden und uns innerlich wieder eins werden lassen. Gerade dieser Bereich ist wichtig, um neue Energie für den Stress der Arbeitswelt zu bekommen und neue Kreativität und Kraft zu schöpfen. Lassen Sie sich gehen, beobachten Sie einfach nur Ihr Umfeld und entspannen Sie und lassen das Telefon einfach mal zu Hause!

Der dritte Faktor ist der Genuss: Die schnelle und meistens ungesunde Lösung ist es, die wir Tag für Tag zu uns nehmen. Keine Zeit zum Kochen, schnell mal nur ein Mikrowellenessen. Dies übersäuert unseren Körper und bringt uns aus dem Gleichgewicht. Leisten und gönnen Sie sich etwas im Urlaub. Wenn nicht jetzt, wann dann? Sie werden es spüren, wenn die Geschmacksexplosion Sie mitreißt und Sie in die Welt der Gaumenfreuden entführt. Nehmen Sie sich Zeit und genießen Sie mit allen Sinnen. Sofort werden Sie sehen, was Ihnen gefehlt hat. Faktor 4, und einer der wichtigsten, ist die Begleitung: Tag für Tag sind wir umgeben von allerlei verschiedenen Personen, auf die man sich einstellen muss und genaue Verhaltensregeln einhalten sollte. Dies kann auf die Dauer sehr nervenzehrend sein und einen mental anstrengen. Achten Sie bei der Wahl Ihrer Urlaubsbegleitung genau darauf, wen Sie bei sich haben wollen. An Hand von meiner diesjährigen Urlaubswoche habe ich einen Volltreffer gelandet. Drei Freunde mit einer perfekten Abstimmung auf allen Linien. Unkompliziert und lustig, so sollte es sein. Einfach mal schlapp lachen bringt Sie in einen Zustand von Wohlgefühl und Glückseeligkeit. Gehen Sie nach Ihrem Gefühl, es wird sie niemals täuschen! Wenn Sie es brauchen, gönnen Sie sich auch Zeit für sich alleine. Wer mit sich selbst klar kommt, strahlt dies auch positiv in seine Umgebung aus.

Wie mein liebster Trinkspruch schon sagt: Auf das, was wir lieben – auf uns! Wenn Sie es schaffen, diese vier Wellness-Faktoren zu vereinbaren, steht erholsamen Tagen nichts im Weg. Lassen Sie es sich gut gehen und machen Sie sich einen schönen Sommer!

Alex Becker